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ダイエット記録 Day99(2nd)毎月1日と15日はボディサイズ計測日

Posted by K-himan on 01.2012 記録(ダイエット)   20 comments   0 trackback

本日行ったダイエットメニュー

ダイエットメニュー詳細   ダイエットメニュー
1.食事制限1500kcal以下    レ点           3.筋トレ  レ点1
2.有酸素運動ジョギングレ点14.指回しレ点
サイクリング65kmレ点5.ストレッチレ点1



毎月1日と15日はボディサイズとグラフ
ダイエットグラフ 2012年10月のまとめ)掲載日。
後は月のテーマ発表。

先月のテーマは、
”ボディサイズの内、バストの数値を現状維持(92.5cm)しつつ他の数値
はマイナスにする” でした。 

残念ながら大切なバストも二の腕も共に-0.5cmずつ減少。これは悲しい。
その他、減ってほしい部分のサイズはきちんと減った。
10月のトータルでの体重減少は-1.4だったが、その割にはサイズが結構
ダウンしたと思う。

特にケツ。ケツと書いて穴(音読み:ケツ、訓読み:アナ)漢字が素晴ら
しい。
なんと気合の-6.5cm。
断じて計測ミスじゃないぞ笑 その辺はぬかりないので安心。
さすがの私も「コレにはビビる!」 ←このネタ知ってる人いるかな笑
太ももも (もが多いようで多くない)-1.5cmと過去最大の減り幅。

要因は100%サイクリングのはず。

10月の走行距離を調べたら総計975km!!もう少しで月間1000kmを達成
するところだった。 

サイクリングは楽しいので頑張ったという感覚はない。
暇さえあれば出撃していたので、いつのまにかこんな距離になった。
ただなぁ・・・これからガンガン寒くなるので回数は大幅に減りそう。
最近肌の調子も良くない。カラスマスク買うか・・・。


こんなんだ。
karasu.jpg 

ダメ。これじゃ何かのいけないプレイだ笑


気を取り直して今月のテーマは、
今月(11月)を2012年ダイエットのハイライト月とする!
何も考えてないからとにかく頑張る笑


今日の体重は61.5kg-0.3
今日は存分に昼からサイクリングした。
風はこの前のような強風だったけど、前回より走れた。少しだけ進化を
実感できた。


今日は強風だったのでコレならイケる!と思い、股間にハイライトを当て
てみた。


これだ。
股間 
・・・。

これもダメ笑 ちっともハイライトなんかじゃねぇ笑
強風で限界までパンツが押しつけられているというのに、春の息吹すら
感じさせない。 つくし以下だ。


上の白いのはアンダーウェア。汗びっしょりだったので上着の、
ダイエット記録 Day66(2nd)ウェアどうするかで紹介した、ユニクロの
エアテックフリースジャケットを脱いで乾かしていた。

今日は風は強かったけど気温はまあまああったので乾かせたけど、寒い日
だと無理。汗をかくと本当に悲惨。凍える。


今月はがんばらないと。


K-himan bodysize
2012開始時8/12前回10/15今回11/1前回比
身長:167.5 cm   - cm   - cm   - cm
体重:68.5kg63.5kg61.5kg-2.0kg
 
バスト:97.0cm93.0cm92.5cm-0.5cm
ウエスト:79.0cm72.0cm70.0cm-2.0cm
ヒップ:95.0cm88.5cm82.0cm-6.5cm
二の腕:35.5cm32.5cm32.0cm-0.5cm
太もも:57.0cm54.0cm52.5cm-1.5cm

Record  (2012年7月開始)
2012開始時前回今回前回比
体重:72.0 kg   61.8 kg   61.5 kg   -0.3 kg
体脂肪率:26.0%17.5%17.2%-0.3%
 
2012年目標:58.0kg
2012年実績:-10.5kg増  
残り:3.5kg減  

Diet menu (クリックで詳細)
食事制限------------米の量1/3、菓子類は極力食べない
有酸素運動------------月計50キロ
筋トレ------------軽め
指回し------------指を回す
ストレッチ------------主に肩こり解消を目的とした


ダイエットグラフ 2012年10月のまとめ

Posted by K-himan on 01.2012 グラフ(ダイエット)   4 comments   0 trackback
毎月1日と15日頃はグラフ掲載の日です。
今回は2012年10月分のまとめ。

 
当月分(10月)のグラフ 
10_1用グラフ   

ダイエット開始(7月)から期限(12月)までのグラフ
赤い線は2012年中に目指す値(マニフェスト)です。
達しなかった場合はブログ閉鎖となります。 
11_1用全体グラフ  

詳細データ   
10データ  

~総括~
10月の結果:-1.4kg (目標のマイナス3kgを無事達成)
マニフェスト達成まで残り:3.8kg
※2012/12/31まで

9月はすこぶる順調だった。
気持ちと体重の減り方のバランスがとれた月。
打って変わって10月は最悪な月だった。
とにかく体重が減らない。減ったと思ったら翌日増えるピストン運動が
続いた。こんなんじゃHOTになれない。もう萎え萎え。


さらには9月が好調だったので、前回のまとめではこんなセリフまで飛び
出した。

今後の予定(2012年末までの)だが、
今後も月-3kgを目標にして、一気に54.5kg(ほぼ最終目標値)まで
目指すのか、もしくは筋トレや有酸素運動を増やし肉体改造系を目指すのか。
少し余裕ができたのでこれから方向性を考えたい。


なんという脳天気発言。

10/1に戻って調子に乗っていた自分を戒めてやりたい。
そういやこの前見たMIB3だが、まさかのタイムトラベルネタでビックリ
した。個人的には面白かった。


とりあえず残り2ヶ月で、3.8kgを減らすには一月1.9kg減らす必要がある。

・・・


・・・
 
・・・
 
10月のペースでイッたらマニフェスト失敗
するじゃねーか!


これはまずい。
なんとかする。

よし、こうなったら今月11月が、2012年のマニフェスト体重部門において
ハイライトと呼べるような月にしてやる!


ん?
何をやるかなんて決まってない!
K-himanの適当ダイエットだ。


後ほどボディサイズ計測もアップデート!
毎月1日は2本立てだ!

ダイエット記録 Day97(2nd)丑三つ時

Posted by K-himan on 01.2012 記録(ダイエット)   9 comments   0 trackback

本日行ったダイエットメニュー

ダイエットメニュー詳細   ダイエットメニュー
1.食事制限1500kcal以下    レ点           3.筋トレ  レ点1
2.有酸素運動ジョギングレ点14.指回しレ点
サイクリング18kmレ点5.ストレッチレ点1



体重は61.8kg-1.4) 



61kg台再突入大成功。
とりあえず今日の更新は出やすいと言われる丑三つ時になってしまった
ので、テンションは低め。(丑三つ時:午前3時から3時30分頃)


皆さんは霊を信じますか?


”見える”と言う人を疑う事はありませんが、私自身が見た事も体験した事
もないので信じてません。
ただ、昔、私の祖母の妹の娘の娘(私にとっていとこにあたる女性)が、
何かに取り憑かれました。

父親が飯時に突然ぺらぺら話し始めやがった。
当時からそういった類いの話を信じていなかったが、身内からそんな事件
が発生した事を父親が真面目に話をしていると妙に信憑性があって
怖かった。

内容は、

”学校や家で奇声をを上げるようになった”、”お寺に除霊しに行った”、
”死んだお兄さんの書いた「絵」が云々かんぬん”

”何かに取り憑かれた”と言うのが本当だと仮定して、
まず、お寺で、その取り憑いた何かを特定、引き離す事ってできるんです
かね? 各お寺のお坊さんのスキルにもよると思うのですがどうなんで
しょう。
また、出来るとしたらどうやってそういったスキルを身につけるのか。
血によるスキルの継承なのか、講習・実技などから習得するのか。

結局しばらくして除霊が上手くいったのか自然治癒なのか、とりあえず
状態は回復したそうです。
小さい頃は夏休みに泊まりに行ったりして良く遊んだのですが、その後
ほぼ絶縁状態となりこれ以上のことは知りません。


霊という存在。
やはり今でも信じてないですけどね。信じないようにしているが正解
かもしれんが。


気を取り直して。

今日は色々と忙しく、更新は遅れるわ、サイクリングも予定の距離より
だいぶ少なくなってしまった。
それでも減ってくれたのは結局、今日の努力の結果というより単なる水分
量の増減だったようだ。

とにもかくにも、10月の体重の増減はまさかのプラスマイナスゼロから、
何とか-1.4kgを達成。12月のマニフェスト達成まで残り3.8kg

10月の結果だけ見て考えると少し厳しく感じるが、やってやれない数字
じゃないので大丈夫だろう笑


俺は怖くなるから霊は絶対に信じないぞ!!


Record  (2012年7月開始)

2012開始時前回今回前回比
体重:72.0 kg   63.2 kg   61.8 kg   -1.4 kg
体脂肪率:26.0%18.7%17.5%-1.2%
 
2012年目標:58.0kg
2012年実績:-10.2kg増  
残り:3.8kg減  

Diet menu (クリックで詳細)
食事制限------------米の量1/3、菓子類は極力食べない
有酸素運動------------月計50キロ
筋トレ------------軽め
指回し------------指を回す
ストレッチ------------主に肩こり解消を目的とした


お知らせ

Posted by K-himan on 31.2012 その他(ダイエット)   2 comments   0 trackback
10_31.jpg
  

プロフィール

K-himan

Author:K-himan



2012年マニフェスト】
痩せます (72.0kg→58.0kg)
目標達成後、一週間以内に全裸画像をアップロードします(公序良俗に違反しない程度)また、期限は2012年12月31日までとし、達成できない場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します
※最終目標は54.0kg
卒煙を継続します
2012年中に一本でも吸ってしまった場合はブログ上で速やかに報告し、一週間以内に本ブログを閉鎖します
購入品のレビューをします
最低、月一回の購入品レビューが行われなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※記事によってはアフィリエイトリンクを貼付しています
ランキングTOP15以内を目指します
見てくれた方が自然と押す気になってくれるようなブログを目指したいです まだ途中ですが応援よろしくお願いします
2012年12月31日の時点で上記各ランキングTOP15(IN集計)以内に入っていなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※上記リンク先全てのランキングサイトで15位以内

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