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ダイエットその他 ~実践しているストレッチ~

Posted by K-himan on 05.2010 その他(ダイエット)   0 comments   0 trackback
ダイエットメニューの一つ【ストレッチ】

7年程前から肩コリを感じるようになり、最終的には肩関節の可動域が狭ま
り痛みを伴なう様になりました。そこで何か良いストレッチがないか探してい
た時、見つけた(今から三年前)のが今日紹介する以下のサイトです。

現在、もし肩コリが酷ければ3日間、提示されているメニューを行ってみてくだ
さい。完全ではありませんが、症状が緩和されるのを感じられるはずです。
私は3日で感じ、ストレッチメニュー自体簡単で時間もかからないものなので、
以来ほぼ毎日続けています。

現在、肩コリは殆ど解消されました。



肩こりに効くストレッチ(自宅編)
肩こりに効くストレッチ方法をご紹介。デスクワークが中心で肩こりがひどい、
肩こりを取りたいけどマッサージなどに行く時間がないという方でも、自宅でで
きる、首や肩甲骨、背中のストレッチを解説します。
                              [All About(オールアバウト)]


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2012年マニフェスト】
痩せます (72.0kg→58.0kg)
目標達成後、一週間以内に全裸画像をアップロードします(公序良俗に違反しない程度)また、期限は2012年12月31日までとし、達成できない場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します
※最終目標は54.0kg
卒煙を継続します
2012年中に一本でも吸ってしまった場合はブログ上で速やかに報告し、一週間以内に本ブログを閉鎖します
購入品のレビューをします
最低、月一回の購入品レビューが行われなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※記事によってはアフィリエイトリンクを貼付しています
ランキングTOP15以内を目指します
見てくれた方が自然と押す気になってくれるようなブログを目指したいです まだ途中ですが応援よろしくお願いします
2012年12月31日の時点で上記各ランキングTOP15(IN集計)以内に入っていなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※上記リンク先全てのランキングサイトで15位以内

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