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ダイエット記録 Day 74

Posted by K-himan on 20.2010 記録(ダイエット)   2 comments   0 trackback
今日は使用している体重計を紹介。

使用しているのは、
TANITA 体組成計 左右部位別インナースキャン50Vリンクと言う
体重計で特徴は、体重50g単位計測体脂肪率筋肉量内臓脂肪レベル
基礎代謝量体内年齢推定骨量を測定でき、体脂肪率、筋肉量に限っては、
5つの部位別に計測が可能。
2010/9/20現在、家庭用の体重計において最高の性能を誇っている。 はず。
 
TANITA.jpg

体重が増加傾向でしたが、今回は減っていて良かった。
今後、細かい記録(Record2)とグラフは毎月一日と十五日に記載予定。



Record1
      開始時:70.00kg  体脂肪率:26.0%
       現在:60.95kg  体脂肪率:15.1%
       成果:- 9.05kg  前回比: - 0.4kg

       目標:56.10kg
        残り:_4.85kg

Record2
           1ヶ月前      今回
      体脂肪
       全  身:19.1%      15.1%
       右  腕:12.4%      10.0%
       左  腕:13.5%      11.0%
       右  足:18.5%      15.6%
       左  足:19.2%      16.5%
       体幹部:20.5%      15.3%

      筋肉量
       全  身:49.35kg     49.05kg
       右  腕: 2.85kg     2.80kg
       左  腕: 2.70kg     2.75kg
       右  足: 9.15kg     9.15kg
       左  足: 8.85kg     8.80kg
       体幹部:25.85kg     25.55kg

      内臓脂肪:8.0          6.0

      基礎代謝:1445kcal   1429kcal 

      体内年齢:35才         21才

         骨量:2.7kg        2.7kg

Diet menu
     ・【食事制限】---------コメの量1/3、菓子類は極力食べません。
     ・【筋トレ】--------------全身ほどよく行います。(腹筋>上半身>下半身)
     ・【指回し】-------------クルクル回します。
     ・【ストレッチ】-------------肩コリ用です。


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先日は、訪問&コメントありがとうございました♪

コメント欄、あったのですね。
記事の下部にある意識が強かったために気づきませんでした。^^;

「家庭用の体重計において最高の性能」とはスゴイですね!
体内年齢も若くてうらやましいです~。(笑)
2010.09.24 09:22 | URL | 浜男 #mQop/nM. [edit]
こんにちはK-himanです。

コメントありがとうございました!

体重計、本当はたいしたことないです笑 体脂肪率は乗るたびに数値が違います
し痩せれば痩せるほど年齢は下がるっぽいです。 現在、本当に15、16%なのか
怪しいところです笑
ただ、目安にはなりますのでこれからもがんばっていきます!

お互い頑張りましょう! ブログもちょくちょく拝見させていただきますね!


> 先日は、訪問&コメントありがとうございました♪
>
> コメント欄、あったのですね。
> 記事の下部にある意識が強かったために気づきませんでした。^^;
>
> 「家庭用の体重計において最高の性能」とはスゴイですね!
> 体内年齢も若くてうらやましいです~。(笑)
2010.09.24 19:34 | URL | K-himan #- [edit]


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痩せます (72.0kg→58.0kg)
目標達成後、一週間以内に全裸画像をアップロードします(公序良俗に違反しない程度)また、期限は2012年12月31日までとし、達成できない場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します
※最終目標は54.0kg
卒煙を継続します
2012年中に一本でも吸ってしまった場合はブログ上で速やかに報告し、一週間以内に本ブログを閉鎖します
購入品のレビューをします
最低、月一回の購入品レビューが行われなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※記事によってはアフィリエイトリンクを貼付しています
ランキングTOP15以内を目指します
見てくれた方が自然と押す気になってくれるようなブログを目指したいです まだ途中ですが応援よろしくお願いします
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