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ダイエット記録 Day91(2nd)Newダイエットアイテム クロスバイクが届いた!

Posted by K-himan on 24.2012 記録(ダイエット)   18 comments   0 trackback

本日行ったダイエットメニュー

ダイエットメニュー詳細   ダイエットメニュー
1.食事制限1500kcal以下    レ点           3.筋トレ  レ点
2.有酸素運動ジョギングレ点14.指回しレ点
サイクリング62kmレ点5.ストレッチレ点



体重は62.0kg-0.8) 

ついにダイエット開始から-10kgを記録。
キテます。流れを感じます。堰を切った感じがモリモリします!
明日は一気に61kg台いくぜ!!約束。


そういえばついに注文していたクロスバイクが届きました!
さっそく試運転。
ママチャリとは比べものにならないくらいの前傾のせいなのか、
自分のポジションが悪いせいなのか、猛烈にクビと肩が痛い。

だが速かった。

ママチャリとは違った。今までのサイクリングコースでの最高の平均速度
は22kmだったが一気に30kmになった。(約18kmのコース)
クランク回転数は80~70rpmをシャカシャカと意識した。
来年のマニフェストで平均40kmを目指します。
 追記:色々調べてたら平均40km以上はプロツアーの速度じゃねーか笑 
あまりのうれしさに調子に乗りすぎた。35kmにしよう笑 修正修正。


とりあえず先行して購入していたパーツを取り付けたり色々調整し直して
落ち着いたら写真で紹介。
(今週末あたりを予定 え?!興味ない?)


以下、今日のサイクリングて撮った写真掲載。
10_24fuukei.jpg 


何かの撮影をしていた。テレビ関係・・・?!にしてはちょいショボイ
ような。
satuei.jpg 


いつものお約束夕日
10_24fuukei1.jpg


Record  (2012年7月開始)

2012開始時前回今回前回比
体重:72.0 kg   62.8 kg   62.0 kg   -0.8 kg
体脂肪率:26.0%18.3%17.8%-0.5%
 
2012年目標:58.0kg
2012年実績:-10.0kg増  
残り:4.0kg減  

Diet menu (クリックで詳細)
食事制限------------米の量1/3、菓子類は極力食べない
有酸素運動------------月計50キロ
筋トレ------------軽め
指回し------------指を回す
ストレッチ------------主に肩こり解消を目的とした


関連記事

こんばんわ、
-10Kgおめでとうございます。
えっ、平均30Km/Hは凄すぎですよ。
ママチャリで22Km/Hも凄すぎだけど。
それにもまして距離数も凄すぎですよ。
しかも、体重と同じにするなんて。
クロスバイク、興味深々です。
レポート待ってます。
2012.10.25 00:05 | URL | シモちゅう #- [edit]
-10kgおめでとうございまーす!!ヽ(^o^)丿

明日はいよいよ61キロ台!!!

頑張ってくださいね(^_-)♪

撮影風景の画像は、ほのぼの系ですね^m^)

いい感じw

クロスバイクも届いて、ますます運気好調ですねヽ(^o^)丿
2012.10.25 00:07 | URL | missy #- [edit]
えええええっえ???

今までもクロスバイクですよね??

もしかして今までママちゃりでの走行距離???

それは凄すぎですよぉ~

だいぶびっくり!

クロスバイクの乗り換えですよね??
2012.10.25 00:38 | URL | Wanderer #- [edit]
-10kg減ったんだww ∑(=゚ω゚=;) マジ!?
でも これからがもっと大変だと思う^^;

クロスバイク来たんだw あれって首と腰が痛くなるよね
スピードも増して危ないし夜はやめて下さい!

最後の夕日がなんか落ちついて ホットするね
一日が終わったって感じで癒されるw
2012.10.25 01:16 | URL | チビ #BaHfIg/M [edit]
-10kgおめでとうございます!!
( ゚Д゚ノノ"☆パチパチパチパチ

クロスバイクきたんですね!!!(*´∀`)
テンションあがってますかーーーーー!!ww
ママチャリで22Km/Hとか速すぎですよww

これからまたグッズなんかもいろいろ迷って探して
愉しみが増えますね!!
写真!写真!!(*´∀`*)
2012.10.25 07:23 | URL | にゃ~。 #pkLhdCmI [edit]
この間まで64kgだったのにここへきてすごい!
頑張ってください 自分もママチャリなので自転車ほしい
2012.10.25 08:32 | URL | ババジ #- [edit]
クロスバイクが届いたのですねd(^_^)
ぜひ写真で見てみたいものです。
平均速度30km/hは都会の街中の車でもそれくらいになりますよ。
つまりとんでもない速さです(笑)
62kgおめでとうございます。
2012.10.25 10:24 | URL | minerallabo #- [edit]
俺も-10kg目指すぜいぃ!
2012.10.25 21:12 | URL | 来栖 #- [edit]
クロスバイク速いんですね~
わたしのチャリは遅いですw
はやくはしるにもけっこう
体力使います
なのでわたしはゆっくり走りますw
2012.10.25 21:40 | URL | 沙みおん #- [edit]
シモちゅうさんへ
> こんばんわ、
> -10Kgおめでとうございます。
> えっ、平均30Km/Hは凄すぎですよ。
> ママチャリで22Km/Hも凄すぎだけど。
> それにもまして距離数も凄すぎですよ。
> しかも、体重と同じにするなんて。
> クロスバイク、興味深々です。
> レポート待ってます。

ありがとうございます!
体重と同じなのは気づきませんでした!気づいてくれてありがとう!メモリアルデーになりました笑

平均30km/hは私にとってはめちゃくちゃ速い記録でしたが、ビュンビュンとロードに抜かされましたよ笑
今後は攻めてスイ~って抜かされるくらいになりたいです笑

クロスバイクはまじめにレポートしますね笑
いつもふざけているので。
2012.10.26 00:01 | URL | K-himan #- [edit]
missyさんへ
> -10kgおめでとうございまーす!!ヽ(^o^)丿
>
> 明日はいよいよ61キロ台!!!
>
> 頑張ってくださいね(^_-)♪
>
> 撮影風景の画像は、ほのぼの系ですね^m^)
>
> いい感じw
>
> クロスバイクも届いて、ますます運気好調ですねヽ(^o^)丿

10月後半まで続いた悪い運気もようやく上向いてきました!
今日も頑張って61kg台行きましたよ!

あすから急転直下にならないように気をつけます笑
2012.10.26 00:03 | URL | K-himan #- [edit]
Wandererさんへ
> えええええっえ???
>
> 今までもクロスバイクですよね??
>
> もしかして今までママちゃりでの走行距離???
>
> それは凄すぎですよぉ~
>
> だいぶびっくり!
>
> クロスバイクの乗り換えですよね??

今まではママチャリでした。

でも、ママチャリもきちんと整備してあげると(各種グリスアップ、マシ締め、出撃前の簡単点検くらいですが笑)結構頑丈なので、ポジションと変速が無い点を除くと結構快適で面白かったです。
でも、もっと快適にスピードをだしたかったのでクロスバイクを買いました!
2012.10.26 00:07 | URL | K-himan #- [edit]
チビさんへ
> -10kg減ったんだww ∑(=゚ω゚=;) マジ!?
> でも これからがもっと大変だと思う^^;
>
> クロスバイク来たんだw あれって首と腰が痛くなるよね
> スピードも増して危ないし夜はやめて下さい!
>
> 最後の夕日がなんか落ちついて ホットするね
> 一日が終わったって感じで癒されるw

今日で残り3.4kgですからね!楽勝楽勝!笑 
とかやってると失敗しそうですね笑

冗談抜きで達成出来なかったらブログは辞めますので、こればっかりは
「不達成。つづく」にはなりません。

なのでがんばりますよ!

結構明るめのライトを購入したので夜も結構快適ですよ!
ちゃんと安全運転を心掛けているので、大丈夫なはず。

夕日って良いですよね。
前に超ベストな夕日に遭遇したのにカメラもってなかった笑
2012.10.26 00:10 | URL | K-himan #- [edit]
にゃ~。さんへ
> -10kgおめでとうございます!!
> ( ゚Д゚ノノ"☆パチパチパチパチ
>
> クロスバイクきたんですね!!!(*´∀`)
> テンションあがってますかーーーーー!!ww
> ママチャリで22Km/Hとか速すぎですよww
>
> これからまたグッズなんかもいろいろ迷って探して
> 愉しみが増えますね!!
> 写真!写真!!(*´∀`*)

やっときました!
テンションもアゲアゲですよ! とりあえず調子に乗って事故を起こさない様に気をつけます。

ほしい物はかなりあるので今吟味してる最中です笑 さすがに全て買えるほどの予算はないので笑
クロスバイクのレビューはまじめに行いますね笑
2012.10.26 00:12 | URL | K-himan #- [edit]
ババジさんへ
> この間まで64kgだったのにここへきてすごい!
> 頑張ってください 自分もママチャリなので自転車ほしい

今月の私の不調とは逆に、パパジさんの順調すぎる程の減量の報告は大いに刺激になりましたよ!
がんばらねぇとと思いました!

これからもお互いがんばって行きましょうね!
2012.10.26 00:13 | URL | K-himan #- [edit]
minerallaboさんへ
> クロスバイクが届いたのですねd(^_^)
> ぜひ写真で見てみたいものです。
> 平均速度30km/hは都会の街中の車でもそれくらいになりますよ。
> つまりとんでもない速さです(笑)
> 62kgおめでとうございます。

やっと届きました!
落ち着いたらレビューしますので、しばらくお待ちください!
平均時速30km/hと言っても、結構を切らしての必死な記録だったので(いつもはハアハアさせないで、鼻だけで息をできる程度の負荷で一定のリズムで走っています)これが通称、”巡航”として出来る様になりたいです。
2012.10.26 00:20 | URL | K-himan #- [edit]
クリちゃんへ
> 俺も-10kg目指すぜいぃ!

おおっ!ついに前に話していたダイエットブログ始動?!
ダイエットメニューにエロスを盛り込むとかなんとか?(ごめん私の勝手な想像です)

お互いがんばろうぜ!
2012.10.26 00:22 | URL | K-himan #- [edit]
みおんさんへ
> クロスバイク速いんですね~
> わたしのチャリは遅いですw
> はやくはしるにもけっこう
> 体力使います
> なのでわたしはゆっくり走りますw

ママチャリとは全然ちがいました笑

速く走るには重いギアでゆっくり漕ぐより、軽いギアでシャカシャカ漕いだ方が速くて疲れませんよ!
私のママチャリは変速ギアがないので、シャカシャカに盛っていくまでがめんどくさかったですが笑

自転車でのんびりもたのしいですよね!
2012.10.26 00:25 | URL | K-himan #- [edit]


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2012年マニフェスト】
痩せます (72.0kg→58.0kg)
目標達成後、一週間以内に全裸画像をアップロードします(公序良俗に違反しない程度)また、期限は2012年12月31日までとし、達成できない場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します
※最終目標は54.0kg
卒煙を継続します
2012年中に一本でも吸ってしまった場合はブログ上で速やかに報告し、一週間以内に本ブログを閉鎖します
購入品のレビューをします
最低、月一回の購入品レビューが行われなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※記事によってはアフィリエイトリンクを貼付しています
ランキングTOP15以内を目指します
見てくれた方が自然と押す気になってくれるようなブログを目指したいです まだ途中ですが応援よろしくお願いします
2012年12月31日の時点で上記各ランキングTOP15(IN集計)以内に入っていなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※上記リンク先全てのランキングサイトで15位以内

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