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ダイエット記録 Day74(2nd)K-himan 3分クッキング

Posted by K-himan on 07.2012 記録(ダイエット)   8 comments   0 trackback
本日行ったダイエットメニュー

ダイエットメニュー詳細   ダイエットメニュー
1.食事制限1500kcal以下    レ点           3.筋トレ  レ点
2.有酸素運動ジョギングレ点14.指回しレ点
サイクリング52kmレ点5.ストレッチレ点1



今日の体重は63.2kg-0.8) ウ〇コでた!やったよ!

今日は料理じゃありませんよ!
明日は11時着で千葉と東京の境目(東京の方)まで行きます。

今日サイクリング途中に、大阪に引っ越した友人から電話があり
「今どこに居るの?」と聞いてきたので丁度休憩してた場所の
「ローソン!」と返答。
「いや、だからどこの?笑」と言われ”ピーン”ときた。
「もしかして東京に帰ってきてる?」と質問。
「そう。出張」

と言うわけで明日、彼(なんかホモっぽいな 念のためですが私は完全な
どノーマルです)と会うことになりました。

迷いましたが自転車で行ってきます! 
7時起き。

なので今日はこれで寝ます。

Q:で、3分クッキングって一体なんだったの?

A:今日はタイムアタック的に書き上げてみました。

ここまで怒濤の3分台!(大して早くないか笑)
今日は校正しないので誤字脱字と読みにくさはご容赦下さい。

よーしK-himanは寝るぞ!おやすみなさい! 
 


Record  (2012年7月開始)

2012開始時前回今回前回比
体重:72.0 kg   64.0 kg   63.2 kg   -0.8 kg
体脂肪率:26.0%18.9%18.7%-0.2%
 
2012年目標:58.0kg
2012年実績:-8.8kg増  
残り:5.2kg減  

Diet menu (クリックで詳細)
食事制限------------米の量1/3、菓子類は極力食べない
有酸素運動------------月計50キロ
筋トレ------------軽め
指回し------------指を回す
ストレッチ------------主に肩こり解消を目的とした


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明日はおっと今日は お友達とあっおモ友達と…
読みにくいですか…すまんヾ(_ _*)ハンセイ・・・

う〇こ 出たんだぁまたいっぱい出たよネェ

今日はもう寝たんだぁ子守唄歌ってあげようかぁ
耳もとデ〜♪〜♪○o。.(´c_` *)zZZ.....←自分が寝るんかい
2012.10.08 00:24 | URL | チビ #BaHfIg/M [edit]
今頃、夢の中でしょうね^m^)

-0.8kg!ヽ(^o^)丿おめでとうございます♪

明日はお友達と楽しみですね♪

いってらっしゃーい♪

MISSY
2012.10.08 00:27 | URL | missy #- [edit]
う○こおめでとうございます(?)w
でもそれで-0.8kgとかすごい!ww

自転車で行くとはさすがです!w
今頃起きて準備中ですかね。気を付けていってらっしゃい(・∀・)ノ

私も明日、何十年かぶりに
高校時代の友人と会います(●'w'●)
ほんと久しぶりなので、すごい楽しみです♪

前回会った時ときっと体重的には変わらないと思うので
ビックリされることはないと思いますがw
2012.10.08 07:15 | URL | にゃ~。 #pkLhdCmI [edit]
高校の同級生と再会ですか。
自転車で東京までとはすごいです。
私なら高崎線で池袋まで出てからどれに乗るか・・・
ですね。(^^;)
2012.10.08 08:39 | URL | minerallabo #- [edit]
チビさんへ
> 明日はおっと今日は お友達とあっおモ友達と…
> 読みにくいですか…すまんヾ(_ _*)ハンセイ・・・
>
> う〇こ 出たんだぁまたいっぱい出たよネェ
>
> 今日はもう寝たんだぁ子守唄歌ってあげようかぁ
> 耳もとデ〜♪〜♪○o。.(´c_` *)zZZ.....←自分が寝るんかい

上手い具合にホモってるじゃないですか笑
う〇こは結構立派な1本物が・・・失礼しました!

追っかけ添い寝ですね!
まってますよ・・・って、いまam4:55です。昨日は完全に力尽きました。今さっき起床!
2012.10.09 04:51 | URL | K-himan #- [edit]
MISSYさんへ
> 今頃、夢の中でしょうね^m^)
>
> -0.8kg!ヽ(^o^)丿おめでとうございます♪
>
> 明日はお友達と楽しみですね♪
>
> いってらっしゃーい♪
>
> MISSY

夢の中→自転車長距離→帰宅後昏睡→今さっき起床笑 
疲れてしまいました笑

無事減ったのですが、なんか行ったり来たりで微妙な10月ですね笑
こんなにサイクリング行ってるのにおかしいな。
2012.10.09 04:54 | URL | K-himan #- [edit]
にゃ~。さんへ
> う○こおめでとうございます(?)w
> でもそれで-0.8kgとかすごい!ww
>
> 自転車で行くとはさすがです!w
> 今頃起きて準備中ですかね。気を付けていってらっしゃい(・∀・)ノ
>
> 私も明日、何十年かぶりに
> 高校時代の友人と会います(●'w'●)
> ほんと久しぶりなので、すごい楽しみです♪
>
> 前回会った時ときっと体重的には変わらないと思うので
> ビックリされることはないと思いますがw

う〇こは人生初めてかもってくらいの2日分でしたからね笑 0.8kgじゃ満足できません笑
今回は80kmくらいでした。

にゃ~。さんも何十年かぶりの友人と会うんですか! にゃ~。さんのように運動をきちんとすると肉体的に若返ると思います。中身も外見も若く見えると思いますのである意味ビックリされると思います。
それに、体重の話で2度ビックリだと思います笑

私は7年ぶりくらいの再会でした!
2012.10.09 05:09 | URL | K-himan #- [edit]
minerallaboさん
> 高校の同級生と再会ですか。
> 自転車で東京までとはすごいです。
> 私なら高崎線で池袋まで出てからどれに乗るか・・・
> ですね。(^^;)

わ、私は埼玉からなので何とか自転車でいけますが笑 minerallaboさんは・・・笑 
私は大昔、川崎港から友人と出稼ぎで九州に行きましたが、23時間のフェリーの旅は凄く楽しかったです。
夜の甲板とか風もきついし真っ暗で何とも言えない雰囲気でした。
2012.10.09 05:18 | URL | K-himan #- [edit]


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Author:K-himan



2012年マニフェスト】
痩せます (72.0kg→58.0kg)
目標達成後、一週間以内に全裸画像をアップロードします(公序良俗に違反しない程度)また、期限は2012年12月31日までとし、達成できない場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します
※最終目標は54.0kg
卒煙を継続します
2012年中に一本でも吸ってしまった場合はブログ上で速やかに報告し、一週間以内に本ブログを閉鎖します
購入品のレビューをします
最低、月一回の購入品レビューが行われなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※記事によってはアフィリエイトリンクを貼付しています
ランキングTOP15以内を目指します
見てくれた方が自然と押す気になってくれるようなブログを目指したいです まだ途中ですが応援よろしくお願いします
2012年12月31日の時点で上記各ランキングTOP15(IN集計)以内に入っていなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※上記リンク先全てのランキングサイトで15位以内

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