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ダイエットグラフ 2012年9月のまとめ

Posted by K-himan on 01.2012 グラフ(ダイエット)   2 comments   0 trackback
毎月1日と15日頃はグラフ掲載の日です。
今回は2012年9月分のまとめ。

 
当月分(9月)のグラフ
ブロググラフ9月分 

ダイエット開始(7月)から期限(12月)までのグラフ
赤い線は2012年中に目指す値(マニフェスト)です。
達しなかった場合はブログ閉鎖となります。
ブロググラフ7_9月用 

詳細データ   詳細9月2 

~総括~
9月の結果:-3.2kg (目標のマイナス3kgを無事達成)
マニフェスト達成まで残り:5.5kg
※2012/12/31まで

最終日の大幅下げ(-0.8kg)に助けられたが、それも特段無理をしたわけ
ではないので順調な月だったと思う。
8月はかなり精神的にきつく感じたが(やったことと結果のギャップが精神
的にきつかった)、逆に9月はきついと感じる事はなかった。
気持ちと結果のバランスがとれた充実した月だった。

おかげでマニフェスト達成の58kgまで残り3ヶ月で-5.5kg 
1カ月1.9kgずつ痩せていけば無理せず達成できる計算が立った。

今後の予定(2012年末までの)だが、
今後も月-3kgを目標にして、一気に54.5kg(ほぼ最終目標値)まで
目指すのか、もしくは筋トレや有酸素運動を増やし肉体改造系を目指すのか。
少し余裕ができたのでこれから方向性を考えたい。

10月も気を引き締めてがんばろう。
関連記事

1ヶ月で2kg減&体脂肪率3%減ですからいい感じでキてますよd(^_^)
筋肉が付いて基礎代謝が多くなってますので体重は減りにくいのかも
しれませんが脂肪は減っていくと思います。昨日は自転車に詳しい友人に
相談したらGIAIANT?というメーカーのがいいと言ってました。
約7万円したそうですが盗まれたそうです。(ToT)
2012.10.02 08:53 | URL | minerallabo #- [edit]
minerallaboさんへ
> 1ヶ月で2kg減&体脂肪率3%減ですからいい感じでキてますよd(^_^)
> 筋肉が付いて基礎代謝が多くなってますので体重は減りにくいのかも
> しれませんが脂肪は減っていくと思います。昨日は自転車に詳しい友人に
> 相談したらGIAIANT?というメーカーのがいいと言ってました。
> 約7万円したそうですが盗まれたそうです。(ToT)
ごめんなさい!一月で3.2kgなんです! 9/15計測分が間にはいるので勘違いしやすいですね。申し訳ない。
前々から記録報告に、1日と15日はボディサイズの報告があるので判りにくく、これからは1日のみにしようかと思っていたんですよ。ちょっと見当しますね!
GIAIANT良いメーカーだと思います。(購入検討しましたよ!エスケープR3と言うモデル)

えええ。盗まれたんですか!! 
やはり5万以上は盗難保険入りたいですね。怖い・・・ 私のは3万円台ですが盗まれたら卒倒しそうです。
2012.10.03 00:31 | URL | K-himan #- [edit]


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Author:K-himan



2012年マニフェスト】
痩せます (72.0kg→58.0kg)
目標達成後、一週間以内に全裸画像をアップロードします(公序良俗に違反しない程度)また、期限は2012年12月31日までとし、達成できない場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します
※最終目標は54.0kg
卒煙を継続します
2012年中に一本でも吸ってしまった場合はブログ上で速やかに報告し、一週間以内に本ブログを閉鎖します
購入品のレビューをします
最低、月一回の購入品レビューが行われなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※記事によってはアフィリエイトリンクを貼付しています
ランキングTOP15以内を目指します
見てくれた方が自然と押す気になってくれるようなブログを目指したいです まだ途中ですが応援よろしくお願いします
2012年12月31日の時点で上記各ランキングTOP15(IN集計)以内に入っていなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※上記リンク先全てのランキングサイトで15位以内

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