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ダイエット記録 Day62(2nd)写真でGO!!

Posted by K-himan on 26.2012 記録(ダイエット)   10 comments   0 trackback
今日は通常メニュー+サイクリング25km+腹筋ローラー
通風状況:まだ走れませんが、それ以外はもう大丈夫です。

早速今日の体重は 63.8kg-0.2
いよいよ63kg台に突入。

最近は文章が多かったので今日は写真メインで更新します笑
今日はナイトサイクリングに出かけてきました、街灯がしっかりしている
国道がメインです。

橋の頂上
yoru1.jpg 

車が来た!
yoru2.jpg 

すかさずバックショット
yoru3.jpg 

やはり24:00前後は冷えます。
地べたに座って撮影していると冷たいアスファルトに体の熱を吸収
された。
yoru4.jpg 

帰宅途中。みんなが夢中のあの店。M。
Mac1.jpg 

店内の光が私を誘ってる。 今夜はやけに眩しいぜ。
私も光に群がる羽虫となってしまうのか。
Mac2.jpg 

誘惑を断ち切りなんとか無事帰宅。
通風の右足首もまだいくらか腫れているが、少し痛いだけで問題なし。
tu-fu.jpg 

明後日にはそろそろ走りたい。


Record  (2012年7月開始)
2012開始時前回今回前回比
体重:72.0 kg   64.0 kg   63.8 kg   -0.2 kg
体脂肪率:26.0%19.3%18.6%-0.7%
 
2012年目標:58.0kg
2012年実績:-8.2kg増  
残り:5.8kg減  

Diet menu (クリックで詳細)
食事制限------------米の量1/3、菓子類は極力食べない
有酸素運動------------月計50キロ
筋トレ------------軽め
指回し------------指を回す
ストレッチ------------主に肩こり解消を目的とした



関連記事

車のバックショット が凄いですねえ綺麗!
kさんの足 まだ腫れて痛そうですが無理しちゃだめですよ!
それに無理な目標 人と約束も…

自分だけの体とブログなんですから
そんなに自分を追い込まなくてもいいと思います。

マックの誘惑にも負けずにKさん偉い(*≧m≦*)ププッ
2012.09.26 04:40 | URL | チビ #BaHfIg/M [edit]
写真家さんの撮った写真のようですね(゚д゚)!
すごくキレイです!!

まだ痛風の症状が完全に治った訳ではなさそうなので、あまり無理をしないでくださいね~!
「何となく不調が続く」ということにならないようにご注意を!!


今回の記事は、何だか詩人のような感じでいいですね~!!!
2012.09.26 07:35 | URL | 葛葉 #SFo5/nok [edit]
夜のサイクリング気持ちよさそうで、
景色がキレイでいいですね~(・∀・)

Mの誘惑ww
いまや、コンビニ並みに24Hのところも多いですからねw

足だいじょうぶですか?
痛くなると腫れあがったりするんですね~(´;ω;`)
以前紹介されてた、痛風の方のブログみたけど
読んでて自分まで痛くなりそうでした・・・。

切り落としたくなるくらい痛いとか・・・怖すぎます。
K-himanさんも、無理しないようにしてくださいね。
2012.09.26 08:18 | URL | にゃ~。 #pkLhdCmI [edit]
まばゆいビームがいいですね~d(^_^)
体が冷えてるのにマックの誘惑にも勝つとはすごいです。
私なら自販機でコーンポタージュ買ってますね(^^;)
夜にサイクリングで鍛えるのも改めてすごいと思いました。
2012.09.26 08:38 | URL | minerallabo #- [edit]
本当に車が通過したみたいな錯覚にとらわれました(@_@;)

写真は光が見事にとれるものなんですね♪

63キロ台ってすごい。
すぐに体重落ちちゃうんですね。

落ち始めたら早いっていうけれど^-^)

右足はやはり内側が腫れていますね。。。('_')
用心してくださいね。

では、今日も良い一日を!

MISSY
2012.09.26 10:06 | URL | missy #- [edit]
チビさんへ
> 車のバックショット が凄いですねえ綺麗!
> kさんの足 まだ腫れて痛そうですが無理しちゃだめですよ!
> それに無理な目標 人と約束も…
>
> 自分だけの体とブログなんですから
> そんなに自分を追い込まなくてもいいと思います。
>
> マックの誘惑にも負けずにKさん偉い(*≧m≦*)ププッ
1度シャッタースピードを下げて光を沢山取り込んだ写真を撮ってみたかったんですよ! 三脚は持ってないので、地べたに直接置いてとりました。

> kさんの足 まだ腫れて痛そうですが無理しちゃだめですよ!
> それに無理な目標 人と約束も…
いつも心配してくれてありがとう。嬉しいです。
だからがんばりますよ!今年のマニフェスト達成を含め。

マックはかなり食べたかったですw ああいう店が24hやっているのは反則すぎますよ笑
2012.09.26 22:27 | URL | K-himan #- [edit]
葛葉さんへ
> 写真家さんの撮った写真のようですね(゚д゚)!
> すごくキレイです!!
>
> まだ痛風の症状が完全に治った訳ではなさそうなので、あまり無理をしないでくださいね~!
> 「何となく不調が続く」ということにならないようにご注意を!!
>
>
> 今回の記事は、何だか詩人のような感じでいいですね~!!!

> 写真家さんの撮った写真のようですね(゚д゚)!
> すごくキレイです!!
一見や遠くから見るとそう見えるかもしれません笑 ただ構図やらタイミングはひっちゃかめっちゃかです笑

> 「何となく不調が続く」ということにならないようにご注意を!!
これ読んでいて少しドキッとしました。今までに経験もありますし、何となく不調って言葉自体も結構怖くかんじませんか? 無理しない様にしますね!

> 今回の記事は、何だか詩人のような感じでいいですね~!!!
ポエマーですからね笑

嘘です。
2012.09.26 22:34 | URL | K-himan #- [edit]
にゃ~。さんへ
> 夜のサイクリング気持ちよさそうで、
> 景色がキレイでいいですね~(・∀・)
>
> Mの誘惑ww
> いまや、コンビニ並みに24Hのところも多いですからねw
>
> 足だいじょうぶですか?
> 痛くなると腫れあがったりするんですね~(´;ω;`)
> 以前紹介されてた、痛風の方のブログみたけど
> 読んでて自分まで痛くなりそうでした・・・。
>
> 切り落としたくなるくらい痛いとか・・・怖すぎます。
> K-himanさんも、無理しないようにしてくださいね。
夜のサイクリングは気持ちいいですよ!ただ、街灯がないとホントきつい。凹凸が目視できずタイヤがとられることも少なくないです。

しかし、Mは24hでそこいら中にありますねw いつかフラッと入りそうで怖いです笑 私は大体月に1度程度食べますね。Mは笑

通風は絶好調時には足が赤みを帯びつつパンパンにふくれあがります。なので、通風を察知した段階で患部をガンガンに冷やしさらに3日間毎食後ロキソニンを飲めば、完全な発症にいたらず、少しの痛みだけで回避できますが、今回ロキソニンを切らしていてバファリンで試みましたが、あえなく中度の発症となりました。

心配してくれてありがたいです。
2012.09.26 22:43 | URL | K-himan #- [edit]
minerallaboさんへ
> まばゆいビームがいいですね~d(^_^)
> 体が冷えてるのにマックの誘惑にも勝つとはすごいです。
> 私なら自販機でコーンポタージュ買ってますね(^^;)
> 夜にサイクリングで鍛えるのも改めてすごいと思いました。
本当なら撮る側ではなく、撮られる側になりたいですね笑 車がほしい。 3年前に手放したレガシィspecBが未だに名残惜しいです。

コンポタとか冬は結構頻繁に買っちゃいますよね笑 アレ中のコーンをしっかり全て食べきる飲み方があるんですよね!minerallaboさんなら知ってそうですが。今度ブログのネタにしてみよう。

夜サイクリングは街灯さえしっかりしていれば結構たのしですよ!人も少なく占有感も味わえますし笑
ただ、危ない人たちもぼちぼちチョロついているので警戒は怠れませんが笑
2012.09.26 22:47 | URL | K-himan #- [edit]
MISSYさんへ
> 本当に車が通過したみたいな錯覚にとらわれました(@_@;)
>
> 写真は光が見事にとれるものなんですね♪
>
> 63キロ台ってすごい。
> すぐに体重落ちちゃうんですね。
>
> 落ち始めたら早いっていうけれど^-^)
>
> 右足はやはり内側が腫れていますね。。。('_')
> 用心してくださいね。
>
> では、今日も良い一日を!
>
> MISSY

> 本当に車が通過したみたいな錯覚にとらわれました(@_@;)
おおっ!私もそんな錯覚がしました笑 たいして凝らずにとったのに結構面白い絵が撮れてたのしかったです!

固定できる箇所において(ベストは三脚)シャッター速度を15秒くらいに設定してシャッター切るだけです笑
後は15秒待つとこんな写真になりますよ。

足が痛くて有酸素運動が出来なかったのに一昨日の-0.7kgがびっくりしました! この調子でがんばりますね!

> 右足はやはり内側が腫れていますね。。。('_')
> 用心してくださいね。
ありがとう! 今日はさらに腫れが引いて明日はいよいよ走れそうな予感がするまでになりました!
2012.09.26 22:52 | URL | K-himan #- [edit]


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Author:K-himan



2012年マニフェスト】
痩せます (72.0kg→58.0kg)
目標達成後、一週間以内に全裸画像をアップロードします(公序良俗に違反しない程度)また、期限は2012年12月31日までとし、達成できない場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します
※最終目標は54.0kg
卒煙を継続します
2012年中に一本でも吸ってしまった場合はブログ上で速やかに報告し、一週間以内に本ブログを閉鎖します
購入品のレビューをします
最低、月一回の購入品レビューが行われなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※記事によってはアフィリエイトリンクを貼付しています
ランキングTOP15以内を目指します
見てくれた方が自然と押す気になってくれるようなブログを目指したいです まだ途中ですが応援よろしくお願いします
2012年12月31日の時点で上記各ランキングTOP15(IN集計)以内に入っていなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※上記リンク先全てのランキングサイトで15位以内

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