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ダイエット記録 Day37(2nd)人体実験

Posted by K-himan on 31.2012 記録(ダイエット)   8 comments   0 trackback

今日は通常メニュー+ジョギング4.5km
結果66.7kg-0.6kg拍手!!
satokimadaraさんのチャート読み通りの爆下げ!
いやーすごいぞ、おっさん!やるなぁ。
私もびっくりしたよ。 

測定条件は、
・夕食後2時間以上経過
・大小共に排泄済み(可能な限り出し切った状態で挑む)
・風呂から2時間以上経過 
・22時~24時の間
毎回、なるべく上記の条件下になるようがんばっています。

明日は土曜なので実験。
内容:水(1L)を飲んだ前後で測定結果はどうなるか
mizu_20120831234728.jpg
※大量に飲むと内臓に負担がかかるので水分補給は少ない量をこまめに


結果
前:体重66.7kg 体脂肪率21.5% 体脂肪量14.3kg(66.7 × 0.215)
後:体重67.7kg 体脂肪率22.5% 体脂肪量15.2kg(67.7 × 0.225)

体重は当たり前として笑 体脂肪が1%、約1kg脂肪が増えるという結果に笑
増えたのは脂肪じゃなくて水分だぞバカヤロウ。

脂肪は電気を通し難く逆に筋肉や水分は電気を通し易いので、体脂肪率
は上がらないはずなのだが、事前入力した身長、性別。計測結果の体重
67.7kg、抵抗値(インピーダンス)がこのくらいなら統計上・・・
といった感じで結果を導いているので今回の様な結果に。
(水分量が計れる体重計の結果が気になる)
 
とにかく計測時は条件を一定に保たないと不安定な結果になるので注意。
逆にある程度一定に保って計測できれば立派な指針になります。
(数値自体の正確性はとりあえずおいといて)
食べ物の重さを毎日一定になんてできるか!アホか笑

やはり一週間の平均値で判断したほうが誤差も少なく良いのですが、
この誤差がネタを生むので毎日の計測はやめられない笑
参考一週間平均グラフ(前回のダイエット時のグラフ):
ダイエットグラフ ~2010/7/9~2010/9/30 体重推移グラフ~

おまけ
ブログ制作中に催したので排泄後の結果↓

体重67.2kg 体脂肪率22.1% 脂肪量14.9kg

残り:0.5L
体調:気持ち悪い 


Record (2012年7月開始)

2012開始時前回今回前回比
体重:72.0 kg   67.3 kg   66.7 kg   -0.6 kg
体脂肪率:26.0%21.9%21.5%-0.4%
 
2012年目標:58.0kg
2012年実績:-5.3kg増  
残り:8.7kg減  

Diet menu (クリックで詳細)
食事制限------------米の量1/3、菓子類は極力食べない
有酸素運動------------ジョギング(月計50km)、サイクリング
筋トレ------------軽め
指回し------------指を回す
ストレッチ------------主に肩こり解消を目的とした



関連記事

おはようございます
いつも訪問ありがとうございます
なんだか興味深い実験ですね~
測定器もあまりあてにならないときがあるんですねw
2012.09.01 05:09 | URL | みおん #- [edit]
66kgすご~い
オレも今日明日、ジョギングならぬウォーキングを1時間するぞ~
2012.09.01 10:13 | URL | ババジ #- [edit]
こんにちは。

ダイエット順調ですね!!

走っている距離も増えてきているのかな!?

負けないように私も頑張ります!!

体脂肪幾ら位有るのか知らないのですが、最終目標は8%を目指しています。

無理ですけどね・・・泣
2012.09.01 11:24 | URL | Wanderer #- [edit]
水1L飲んで体脂肪率が上がる(笑)
成分分析業でも計測機器が示す値のみ真に受けて原理を理解してない分析担当者がゴロゴロいますよ。
今回のケースも電気抵抗で体脂肪を計測するという仕組みに限界があると思います。
放射能測定でも10秒で計れるベルトコンベア式のものが発売され二本松市で米を測定してますが、
放射性物質とはそもそもいつ核崩壊が起こるかどんな科学者でも予知不能な不安定物質です。
それをたった10秒測定して○○Bq/kgとか言ってる時点でおバカ丸出しだと思います。
10秒×10セット測定してみるとどれだけばらつくか、またスペクトルでもピークが綺麗に出ない場合
は測定やり直しが普通ですね。

2012.09.01 13:47 | URL | minerallabo #- [edit]
みおんさんへ
> おはようございます
> いつも訪問ありがとうございます
> なんだか興味深い実験ですね~
> 測定器もあまりあてにならないときがあるんですねw
こちらこそいつもコメントありがとうございます。励みになってます!
まあまあ身体的に辛さを感じる実験なのに効果が面白くなかったので反省しています。
早く誤差のないマシンと言うか統計データを使用しないマシンを開発してほしいなぁ。
2万でも買っちゃいますわ笑
2012.09.02 00:15 | URL | K-himan #- [edit]
ババジさんへ
> 66kgすご~い
> オレも今日明日、ジョギングならぬウォーキングを1時間するぞ~
いつも応援ありがとうございます!
なんとか本当の下げ幅であってほしいので今日明日で私もガンガン生きたいと思います!
2012.09.02 00:17 | URL | K-himan #- [edit]
Wandererさんへ
> こんにちは。
>
> ダイエット順調ですね!!
>
> 走っている距離も増えてきているのかな!?
>
> 負けないように私も頑張ります!!
>
> 体脂肪幾ら位有るのか知らないのですが、最終目標は8%を目指しています。
>
> 無理ですけどね・・・泣
順調そうに見えて結構ヒーヒーですわ笑
距離は相変わらず5kmが壁になってます。まだ走っていてもイマイチ風を感じません。
体脂肪8%凄い数字ですが。ずっと走り続けていればいつか達成できると思います!

お互いがんばりましょうね!
2012.09.02 00:20 | URL | K-himan #- [edit]
minerallaboさんへ
> 水1L飲んで体脂肪率が上がる(笑)
> 成分分析業でも計測機器が示す値のみ真に受けて原理を理解してない分析担当者がゴロゴロいますよ。
> 今回のケースも電気抵抗で体脂肪を計測するという仕組みに限界があると思います。
> 放射能測定でも10秒で計れるベルトコンベア式のものが発売され二本松市で米を測定してますが、
> 放射性物質とはそもそもいつ核崩壊が起こるかどんな科学者でも予知不能な不安定物質です。
> それをたった10秒測定して○○Bq/kgとか言ってる時点でおバカ丸出しだと思います。
> 10秒×10セット測定してみるとどれだけばらつくか、またスペクトルでもピークが綺麗に出ない場合
> は測定やり直しが普通ですね。
お米のやつは前にブログでレポートしてたやつですね。
アレは本当に酷いと思います。
数値は消費者を信頼させるのに一番効果的ですからね。しかし、その数値を適正な測定下で導き出しているかどうかは消費者には解らない。世の中こんなんばっかりでしょうね。

せめて体重の計測結果だけは真実であってほしい。
2012.09.02 00:28 | URL | K-himan #- [edit]


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2012年マニフェスト】
痩せます (72.0kg→58.0kg)
目標達成後、一週間以内に全裸画像をアップロードします(公序良俗に違反しない程度)また、期限は2012年12月31日までとし、達成できない場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します
※最終目標は54.0kg
卒煙を継続します
2012年中に一本でも吸ってしまった場合はブログ上で速やかに報告し、一週間以内に本ブログを閉鎖します
購入品のレビューをします
最低、月一回の購入品レビューが行われなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※記事によってはアフィリエイトリンクを貼付しています
ランキングTOP15以内を目指します
見てくれた方が自然と押す気になってくれるようなブログを目指したいです まだ途中ですが応援よろしくお願いします
2012年12月31日の時点で上記各ランキングTOP15(IN集計)以内に入っていなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※上記リンク先全てのランキングサイトで15位以内

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