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ダイエット記録 Day32(2nd)結果発表

Posted by K-himan on 26.2012 記録(ダイエット)   4 comments   0 trackback

今日は通常メニュー+サイクリング55km + 腹筋ローラー




爆笑ネイト1 

私の画像が見られると思ったか! 
まあおっさんの画像なんて誰もみたくないってのは肌で感じてましたが笑
何はともあれ達成!ヒャッホウ! 


結果は67.7kg-0.1
体重なう 

でもね、今日は先日開拓した海へコース往復52kmに、念には念を入れて
追加で3km気合のご近所グルグルサイクリングで何とかこの結果。
もし普段のメニューだったら失敗してたかも。(あぶねー笑)

総距離:約55km 総時間:約200分(休憩を含む)消費カロリー:1678kcal
※参考サイト:消費カロリー計算機
これだけやっても -0.1kg、昨日同様、結果にすぐ反映される訳ではない
とはいえ、せつねぇ。

でもプチとは言えマニフェスト達成とはK-himanもやればできるじゃ
ないか笑 (ある人の言葉拝借)

明日はプチマニフェスト達成祝いと言うことで、ご褒美デーにします。
あとダイエットもオフで笑
明日の見所は”何もしないと体重と体脂肪率はどうなるか” 

いやー明日は何食おっかな笑
 


Record (2012年7月開始)

開始時前回今回前回比
体重:72.0 kg   67.8 kg   67.7 kg   -0.1 kg
体脂肪率:26.0%22.0%21.9%-0.1%
 
2012年目標:58.0kg
2012年実績:-4.3kg増  
残り:9.7kg減  

Diet menu (クリックで詳細)
食事制限------------米の量1/3、菓子類は極力食べない
有酸素運動------------ジョギング(月計50km)、サイクリング
筋トレ------------軽め
指回し------------指を回す
ストレッチ------------主に肩こり解消を目的とした



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おめでとうございます!
2012.08.27 00:05 | URL | satokimadara #- [edit]
おめでとうございます!

有言実行!素晴らしいです(*´∀`)
誰かさんに見習ってほしい心意気!
煎じて飲ませたいので、是非K-himanさんの垢を多めにください!(笑)
2012.08.27 07:49 | URL | 葛葉 #SFo5/nok [edit]
はじめまして)^o^(

いつもこっそり見守らせていただいてます(笑)

いや~画像みたかったのに残念です。
やるときはやる男、なんですね!
カッコイイですが、画像はやはり見たかった~

う~ん、残念(^-^;)
これからもこっそり見に来ますね♪
2012.08.27 23:35 | URL | 中村悠理 #5lgk84Pk [edit]
Re:
satokimadaraさん。コメントおめでとうございます!
おかげさまで無事達成することができました! ある菓子パンを思い出したのでいずれ紹介します。



葛葉さん。コメントありがとうございます。
> 有言実行!素晴らしいです(*´∀`)
ありがとうございます!画像公開が相当嫌だったみたいです笑

> 誰かさんに見習ってほしい心意気!
> 煎じて飲ませたいので、是非K-himanさんの垢を多めにください!(笑)
多めですか笑 それはさすがに相方君が可哀想ですが食欲減退には効きそうですね。フレッシュなやつを用意します!
こういった公約系は私自身が楽しんでいます。楽しめなかったらたぶんやめちゃいます笑



中村悠理さん。良く存じておりますが笑はじめまして!
> いつもこっそり見守らせていただいてます(笑)
同じく笑

> いや~画像みたかったのに残念です。
> やるときはやる男、なんですね!
> カッコイイですが、画像はやはり見たかった~
そういう言葉を待っていました! 
次回のプチマニフェストではkgに応じて写真の大きさを変えてアップとか面白そうなのでやるつもりです。
私の体重を見ていただくと小出しにするほど魅力はないのですが、こういったイベントは私自身のやる気に変換されるのでお付き合いいただければ嬉しいです。

今後ともよろしくお願いします!
2012.08.28 00:09 | URL | K-himan #- [edit]


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Author:K-himan



2012年マニフェスト】
痩せます (72.0kg→58.0kg)
目標達成後、一週間以内に全裸画像をアップロードします(公序良俗に違反しない程度)また、期限は2012年12月31日までとし、達成できない場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します
※最終目標は54.0kg
卒煙を継続します
2012年中に一本でも吸ってしまった場合はブログ上で速やかに報告し、一週間以内に本ブログを閉鎖します
購入品のレビューをします
最低、月一回の購入品レビューが行われなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※記事によってはアフィリエイトリンクを貼付しています
ランキングTOP15以内を目指します
見てくれた方が自然と押す気になってくれるようなブログを目指したいです まだ途中ですが応援よろしくお願いします
2012年12月31日の時点で上記各ランキングTOP15(IN集計)以内に入っていなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※上記リンク先全てのランキングサイトで15位以内

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