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ダイエット記録 Day30(2nd)予想以上の結果

Posted by K-himan on 24.2012 記録(ダイエット)   0 comments   0 trackback

今日は通常メニュー+ジョギング3.5km+サイクリング12km +腹筋ローラー
 昨日謳ったプチマニフェストの目標値67kg台ですが、今日の計測で早々に
出てしまいました! やばい笑 めちゃくちゃ嬉しいぞ笑
67.9kg-0.7オリャー!!
ただ、短期間での急激な変化はそこまで当てにならないので、
(大きい変化の翌日ってだいたい逆に振れるんだよな・・・)明日の値が
逆に怖い笑

とにかく今日の結果により8/26(日)の計測時点で67kg台じゃなければ
全身写真をアップのプチマニフェストをする事になりました。

でもすでに結構な鼻歌モード笑


Record (2012年7月開始)

開始時前回今回前回比
体重:72.0 kg   68.6 kg   67.9 kg   -0.7 kg
体脂肪率:26.0%22.5%22.1%-0.4%
 
2012年目標:58.0kg
2012年実績:-4.1kg増  
残り:9.9kg減  

Diet menu (クリックで詳細)
食事制限------------米の量1/3、菓子類は極力食べない
有酸素運動------------ジョギング(月計50km)、サイクリング
筋トレ------------軽め
指回し------------指を回す
ストレッチ------------主に肩こり解消を目的とした


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K-himan

Author:K-himan



2012年マニフェスト】
痩せます (72.0kg→58.0kg)
目標達成後、一週間以内に全裸画像をアップロードします(公序良俗に違反しない程度)また、期限は2012年12月31日までとし、達成できない場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します
※最終目標は54.0kg
卒煙を継続します
2012年中に一本でも吸ってしまった場合はブログ上で速やかに報告し、一週間以内に本ブログを閉鎖します
購入品のレビューをします
最低、月一回の購入品レビューが行われなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※記事によってはアフィリエイトリンクを貼付しています
ランキングTOP15以内を目指します
見てくれた方が自然と押す気になってくれるようなブログを目指したいです まだ途中ですが応援よろしくお願いします
2012年12月31日の時点で上記各ランキングTOP15(IN集計)以内に入っていなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※上記リンク先全てのランキングサイトで15位以内

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