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ダイエット記録 Day27(2nd)これが現実

Posted by K-himan on 21.2012 記録(ダイエット)   2 comments   0 trackback

今日は通常メニュー+ジョギング2.5km
本日はいつもの測定パターンできちっと計測。
結果、69.2kg+0.9
どうやらお好み焼きはしっかり体に定着したようで笑 
安定の69.2kg。まいっちゃうな笑
こうなったら事実を受け入れ再スタートを切るのみです。

幸いな事にようやく足の故障も癒え本日からジョギングが復活しました。
これから心機一転がんばります!


Record (2012年7月開始)

開始時前回今回前回比
体重:72.0 kg   68.3 kg   69.2 kg   +0.9 kg
体脂肪率:26.0%22.5%22.9%+0.4%
 
2012年目標:58.0kg
2012年実績:-2.8kg増  
残り:11.2kg減  

Diet menu (クリックで詳細)
食事制限------------米の量1/3、菓子類は極力食べない
ジョギング------------月計50キロ
筋トレ------------軽め
指回し------------指を回す
ストレッチ------------主に肩こり解消を目的とした


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こんにちは!
お好み焼きをしっかり取り込まれたようですね(´Д⊂ヽ

こんなことがあってのダイエット!
うちの相方君は、近所のお祭り2ヶ所に行って食べまくったら、1日で1.8kgの増量をやってしまいましたが、なんとか元に戻していました(笑)

めげずに頑張りましょう(*´ω`*)
虫や変質者とか怪我とか車とかにはご注意下さいね!!!
2012.08.22 16:31 | URL | 葛葉 #SFo5/nok [edit]
葛葉さん。コメントありがとうございます。

> お好み焼きをしっかり取り込まれたようですね(´Д⊂ヽ
ええ、もうばっちり笑 短期間ではありえないはずなんですけど数値が笑

> うちの相方君は、近所のお祭り2ヶ所に行って食べまくったら、1日で1.8kgの増量をやってしまいましたが、なんとか元に戻していました(笑)
私は何とかなりませんでした笑 がんばったのに笑

> めげずに頑張りましょう(*´ω`*)
> 虫や変質者とか怪我とか車とかにはご注意下さいね!!!
そういえば変質者を結構目撃しますね。
近々ジョギング、サイクリング時のハプニングとして紹介しようと思います。
2012.08.22 23:09 | URL | K-himan #- [edit]


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K-himan

Author:K-himan



2012年マニフェスト】
痩せます (72.0kg→58.0kg)
目標達成後、一週間以内に全裸画像をアップロードします(公序良俗に違反しない程度)また、期限は2012年12月31日までとし、達成できない場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します
※最終目標は54.0kg
卒煙を継続します
2012年中に一本でも吸ってしまった場合はブログ上で速やかに報告し、一週間以内に本ブログを閉鎖します
購入品のレビューをします
最低、月一回の購入品レビューが行われなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※記事によってはアフィリエイトリンクを貼付しています
ランキングTOP15以内を目指します
見てくれた方が自然と押す気になってくれるようなブログを目指したいです まだ途中ですが応援よろしくお願いします
2012年12月31日の時点で上記各ランキングTOP15(IN集計)以内に入っていなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※上記リンク先全てのランキングサイトで15位以内

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