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ダイエット記録 Day23(2nd)ダイエットブルー

Posted by K-himan on 17.2012 記録(ダイエット)   4 comments   0 trackback
今日は通常メニュー(一部なし)+サイクリング25km
昨日の見所どおり下がりました!68.4kg (-0.3
ただ、その値が”うーん”と悩ましいのです。スカッと「痩せたぜ!」と
なりません笑

理由は、全ての値(体重、体脂肪率、基礎代謝等計れる全ての値)が
一昨日とほぼ一緒。一進一退。(進歩してねぇ)
きっとダイエットブルーなんでしょうね。
ブル中野のブルーダイエットの事じゃないですよ。 

焦燥感みたいな物ですかね笑

さて明日の夕食は質量がっつりお好み焼きです。(決定しています)
米は今、一切食べていません。しかし炭水化物抜きをしている訳では無い
ので明日は普通に制限無しでぺろりと食べます。
見所はそんな食事に対し、
どこまで体重増加に抗う事ができるのかです。

明日はちょっとヤバイよな笑


Record (2012年7月開始)
開始時前回今回前回比
体重:72.0 kg   68.7 kg   68.4 kg   -0.3 kg
体脂肪率:26.0%22.2%22.8%+0.6%
 
2012年目標:58.0kg
2012年実績:-3.6kg増  
残り:10.4kg減  

Diet menu (クリックで詳細)
食事制限------------米の量1/3、菓子類は極力食べない
ジョギング------------月計50キロ
筋トレ------------軽め
指回し------------指を回す
ストレッチ------------主に肩こり解消を目的とした


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昨日の日記通りしっかし減りましたね!
おめでとうございます(´ー`)


お好み焼きは重さがあるので、排便がなければその分体重が増えるかも?!

でもたしか脂肪1㎏分太るには7200kcal摂取する必要があるらしいです。

だからちょっと食べ過ぎくらいなら平気ですよ(´ω`)

楽しんできてください。
2012.08.18 11:21 | URL | 豚子(元結衣子) #- [edit]
豚子(元結衣子)さん。コメントありがとうございます!

> 昨日の日記通りしっかし減りましたね!
> おめでとうございます(´ー`)
そう言っていただけると気が晴れます。ありがたいです。

> お好み焼きは重さがあるので、排便がなければその分体重が増えるかも?!
明日は、う○こでどれだけ体重が減るかリポートしようと思いました笑 良いアイデアありがとうございました!

> でもたしか脂肪1㎏分太るには7200kcal摂取する必要があるらしいです。
> だからちょっと食べ過ぎくらいなら平気ですよ(´ω`)
> 楽しんできてください。
アドバイスありがとう。ダイエットを忘れて楽しんできます!一応事前対策は講じましたのでどれだけ効果があるのか後ほどブログで!笑
2012.08.18 17:27 | URL | K-himan #- [edit]
こんにちは。

順調にダイエット進んでいるみたいで何よりです。

なかなか思ったように行かないし、
頑張ろうと思えるほど数値もすぐに反映しないし・・・

ブルーナカノになりますよね・・・(笑)
2012.08.18 18:09 | URL | Wanderer #- [edit]
Wandererさん。コメントありがとうございます。

> なかなか思ったように行かないし、
> 頑張ろうと思えるほど数値もすぐに反映しないし・・・
ほんと思ったようにいかないですよね笑 がんばった行為と結果の温度差が激しいというか、結果が時間差でやってくるというか・・・。 今はとにかくやり続けるしかないですね笑 前回の時はここまで苦労した記憶はないんだけどな笑 忘れてるだけかもしれませんが。
> ブルーナカノになりますよね・・・(笑)
かなりナカノはいってます笑

お互いがんばりましょうね!
2012.08.18 21:41 | URL | K-himan #- [edit]


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2012年マニフェスト】
痩せます (72.0kg→58.0kg)
目標達成後、一週間以内に全裸画像をアップロードします(公序良俗に違反しない程度)また、期限は2012年12月31日までとし、達成できない場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します
※最終目標は54.0kg
卒煙を継続します
2012年中に一本でも吸ってしまった場合はブログ上で速やかに報告し、一週間以内に本ブログを閉鎖します
購入品のレビューをします
最低、月一回の購入品レビューが行われなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※記事によってはアフィリエイトリンクを貼付しています
ランキングTOP15以内を目指します
見てくれた方が自然と押す気になってくれるようなブログを目指したいです まだ途中ですが応援よろしくお願いします
2012年12月31日の時点で上記各ランキングTOP15(IN集計)以内に入っていなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※上記リンク先全てのランキングサイトで15位以内

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