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ダイエット記録 Day22(2nd)続うそっ・・・私の体重

Posted by K-himan on 16.2012 記録(ダイエット)   4 comments   0 trackback
今日は通常メニュー(一部なし)+サイクリング15km
現在、両足首、左膝に痛みを発症しています。
(左足首がキツイ。軽い歩行困難笑 故障者リスト入りです情けねぇ)
まさに今までの不摂生に祟られた結果ですね。着地の際の衝撃ダメージが
蓄積し、私の筋肉や関節が耐えられずついに悲鳴を上げました。

まさかこの程度でオーバーワークに該当するとは・・・。一応無理の無い
様、考えてワークしていたんですが認識が甘かったです。
痛みが引くまで潔くジョギングは中止し関節への負担が少ないサイク
リングで代用します。

さて体重と体脂肪率ですが、昨日の見所で言った通りの結果がでました!

>>明日の見所は・・・明日は恐らく0.3~0.5の間で数値が動く
>>はずです

体重68.7kg(+0.3)体脂肪22.2%(-0.5
ドンピシャで当たって嬉しいのに喜べない!!アンビバレントな状態。 
ついに3日連続体重が増えました。今までの記録2日を抜き自己新ですよ
自己新。

でもね、明日は期待してください。
ほぼ100%体重下がりますよ。これもシックスセンス系ですが、明日の
見所は99%下がる体重です!


Record (2012年7月開始)
開始時前回今回前回比
体重:72.0 kg   68.4 kg   68.7 kg   +0.3 kg
体脂肪率:26.0%22.7%22.2%-0.5%
 
2012年目標:58.0kg
2012年実績:-3.3kg増  
残り:10.7kg減  

Diet menu (クリックで詳細)
食事制限------------米の量1/3、菓子類は極力食べない
ジョギング------------月計50キロ
筋トレ------------軽め
指回し------------指を回す
ストレッチ------------主に肩こり解消を目的とした



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明日に期待しています(´ー`)

足お大事に|ω・`)
2012.08.17 01:57 | URL | 豚子(元結衣子) #- [edit]
こんにちは!

すごい第六感ですね!!!
明日の結果が楽しみです(*´ω`*)

足は大丈夫ですか??
あまり無理なさらぬようにしてくださいね(*^_^*)
2012.08.17 14:46 | URL | 葛葉 #SFo5/nok [edit]
豚子(元結衣子)san コメントありがとうごあいます。

 > 明日に期待しています(´ー`)
減りましたが・・・続きは最新記事で!笑

 > 足お大事に|ω・`) 
痛みはあまり変わっていないので今はついに市販された待望のロキソニン(効く、効き過ぎる)で堪え忍んでいます。

2-3日で収まるかなと!

いつも応援本当にありがとうございます。励みになります。
2012.08.17 23:11 | URL | K-himan #- [edit]
葛葉さん。コメントありがとうございます!

 > すごい第六感ですね!!!
 > 明日の結果が楽しみです(*´ω`*)
内容に不服のある結果でした笑 

 > 足は大丈夫ですか??
 > あまり無理なさらぬようにしてくださいね(*^_^*)
優しいお気遣いありがとうございます!
2-3日で治ると思うのですが、それを過ぎても変わらない様ならホスピタルに行ってきます!
2012.08.17 23:15 | URL | K-himan #- [edit]


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2012年マニフェスト】
痩せます (72.0kg→58.0kg)
目標達成後、一週間以内に全裸画像をアップロードします(公序良俗に違反しない程度)また、期限は2012年12月31日までとし、達成できない場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します
※最終目標は54.0kg
卒煙を継続します
2012年中に一本でも吸ってしまった場合はブログ上で速やかに報告し、一週間以内に本ブログを閉鎖します
購入品のレビューをします
最低、月一回の購入品レビューが行われなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※記事によってはアフィリエイトリンクを貼付しています
ランキングTOP15以内を目指します
見てくれた方が自然と押す気になってくれるようなブログを目指したいです まだ途中ですが応援よろしくお願いします
2012年12月31日の時点で上記各ランキングTOP15(IN集計)以内に入っていなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※上記リンク先全てのランキングサイトで15位以内

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