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ダイエット記録 Day21(2nd)うそっ・・・私の体重

Posted by K-himan on 15.2012 記録(ダイエット)   0 comments   0 trackback
今日は通常メニュー+サイクリング15km
また増えました68.4kg(+0.1
今回抵抗している68kg台の壁って、前回のダイエットでも鬼門だった
んですよね。全然覚えて無かったですが笑
さっき「前回はどうだったのかなー」と調べてみたら手こずってたみたい
ですよ笑 私。

今日は15日なので後ほどグラフを掲載します。
グラフは前月のまとめとして毎月1日と15日(15日はグラフのみ)に掲載
しています。68kg台の抵抗ッぷりを堪能してください。
(16日14時頃掲載予定)

明日の見所は・・・明日は恐らく0.3~0.5の間で数値が動くはずです
体重、体脂肪どちらかまでは断言できませんが。これは外しまくってきた
予想ではなく長年の感ってやつです。シックスセンス。


Record (2012年7月開始)
開始時前回今回前回比
体重:72.0 kg   68.3 kg   68.4 kg   +0.1 kg
体脂肪率:26.0%22.8%22.7%-0.1%
 
2012年目標:58.0kg
2012年実績:-3.6kg増  
残り:10.4kg減  

Diet menu (クリックで詳細)
食事制限------------米の量1/3、菓子類は極力食べない
ジョギング------------月計50キロ
筋トレ------------軽め
指回し------------指を回す
ストレッチ------------主に肩こり解消を目的とした


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K-himan

Author:K-himan



2012年マニフェスト】
痩せます (72.0kg→58.0kg)
目標達成後、一週間以内に全裸画像をアップロードします(公序良俗に違反しない程度)また、期限は2012年12月31日までとし、達成できない場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します
※最終目標は54.0kg
卒煙を継続します
2012年中に一本でも吸ってしまった場合はブログ上で速やかに報告し、一週間以内に本ブログを閉鎖します
購入品のレビューをします
最低、月一回の購入品レビューが行われなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※記事によってはアフィリエイトリンクを貼付しています
ランキングTOP15以内を目指します
見てくれた方が自然と押す気になってくれるようなブログを目指したいです まだ途中ですが応援よろしくお願いします
2012年12月31日の時点で上記各ランキングTOP15(IN集計)以内に入っていなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※上記リンク先全てのランキングサイトで15位以内

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