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ダイエット記録 Day17(2nd)でも問題ない

Posted by K-himan on 11.2012 記録(ダイエット)   0 comments   0 trackback

今日もジョギングのみ3km
相変わらず筋肉痛が猛威を振るっています。

さっそくですが結論から言うと体重増えました!+0.1kg
でも大丈夫、この結果はかなりマシなんです。実は計測前は69kg台もあり
得ると予想していました。

原因は夕飯。
今日のメニューは400gハンバーグ、約250gのふかし芋×2と1/2、
クラムチャウダー300ccとかなりの質量で(もちろん米なし)
それなのに+0.1kgは逆にびっくりしました。

出るもの出ちまえば明日はガクッと減るはず!と言うことで久しぶりに
明日の体重を予想します。
ダイエット記録 Day4(2nd)まさかの横ばい笑で予想を外し、その前の
ダイエット記録 Day 92 ~公言通り.....................とはいきませんでした~
も外していますがたまたま外れただけです。今回は期待してください!

明日はズバリ68.3kg


Record
開始時体重:72.0kg体脂肪率 :26.0%
現在体重:68.7kg体脂肪率 :23.1%
前回比体重:+0.1kg体脂肪率:-0.1%
 
2012年目標体重:58.0kg  :+
残り体重:10.7kg  :

Diet menu (クリックで詳細)
食事制限------------米の量1/3、菓子類は極力食べない
ジョギング------------月計50キロ
筋トレ------------軽め
指回し------------指を回す
ストレッチ------------主に肩こり解消を目的とした

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K-himan

Author:K-himan



2012年マニフェスト】
痩せます (72.0kg→58.0kg)
目標達成後、一週間以内に全裸画像をアップロードします(公序良俗に違反しない程度)また、期限は2012年12月31日までとし、達成できない場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します
※最終目標は54.0kg
卒煙を継続します
2012年中に一本でも吸ってしまった場合はブログ上で速やかに報告し、一週間以内に本ブログを閉鎖します
購入品のレビューをします
最低、月一回の購入品レビューが行われなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※記事によってはアフィリエイトリンクを貼付しています
ランキングTOP15以内を目指します
見てくれた方が自然と押す気になってくれるようなブログを目指したいです まだ途中ですが応援よろしくお願いします
2012年12月31日の時点で上記各ランキングTOP15(IN集計)以内に入っていなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※上記リンク先全てのランキングサイトで15位以内

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