Loading…

スポンサーサイト

Posted by K-himan on --.-- スポンサー広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット記録 Day13(2nd)体脂肪が本気になった?

Posted by K-himan on 07.2012 記録(ダイエット)   4 comments   0 trackback
今日は通常メニュー+ジョギング2km
ついに念願だった体脂肪が減りました!体重も減った。嬉しすぎる!
この流れはもうどうにも止まりそうにありません笑
今日はアイスを食べながらサッカーの準決勝を見てもいいよね笑

そういえば今「トータルリコール」を見ながらブログを更新してるのです
が、序盤でのモブキャラクターの「お黙り!」って台詞のシーンは何度
見ても最高笑 そのほかにも名台詞が多く昔の映画はやっぱり楽しいです。
最近だとバットマン・ライジングが見たくてしょうがないです。
ダークナイトも好きですが、個人的に傑作だと思うのはビギンズです。
今回はそんなシリーズの完結編なので本当に楽しみです。
ネットでレビューを検索すると「期待してた割に・・・」といった意見が
ちらほら見受けられましたが私の審査基準は甘々なので凄く楽しめると
思います笑


Record
開始時体重:72.0kg体脂肪率 :26.0%
現在体重:68.2kg体脂肪率 :23.6%
前回比体重:-0.3kg体脂肪率:-0.3%
 
2012年目標体重:58.0kg  :+
残り体重:10.2kg  :

Diet menu (クリックで詳細)
食事制限------------米の量1/3、菓子類は極力食べない
ジョギング------------月計50キロ
筋トレ------------軽め
指回し------------指を回す
ストレッチ------------主に肩こり解消を目的とした


関連記事

いつもブログ訪問ありがとうございます^^

体重、体脂肪ともに順調に落ちているようで何よりです。

炭水化物、糖質はダイエット中控えめにするというのが通常ですが、
運動量が多い方はそこまで減らさないほうがよかったりします。

減らしすぎると筋肉の分解も促進されますので、
運動するダイエッターは1日の摂取カロリーの半分は糖質で補う程度で
十分です^^

マニフェスト達成できるよう祈っております。
また、お時間あるときにでも覗きにきてやってくださいませ^^
2012.08.09 00:19 | URL | 旅人とむ #- [edit]
こちらこそコメントありがとうございます。
とむさんの上腕二頭筋の付け根というか脇毛の辺りのくびれが最高にうらやましいです。

筋肉を落とさない様に気をつけます。

また行きますよ!
2012.08.09 01:56 | URL | K-himan #- [edit]
K-himanさま
先日はありがとうございました!
すごい、自分に厳しくダイエットされてるのですね!

だらだらブログでお恥ずかしい限りですが・・
わたしも50kg台目指しております。
元気に継続していきたいのでがんばります。

またおじゃまします~♪
2012.08.10 12:56 | URL | ぴこ #- [edit]
コメントありがとうございます。

> 先日はありがとうございました!
本当に気にしすぎないでください。今が元気なら幸いです。

 > すごい、自分に厳しくダイエットされてるのですね!
そう見えるかもしれませんが結構いい加減です。
結果に自分が一喜一憂して楽しんでますよ笑

 > わたしも50kg台目指しております。
 > 元気に継続していきたいのでがんばります。
私は一度ブログを途切れさせてしまっているので、今回は
ずっと続けられるようがんばります。

お互いがんばりましょう!
2012.08.10 22:00 | URL | K-himan #- [edit]


  • password
  • 管理者にだけ表示を許可する

trackbackURL:http://kisamakisama.blog29.fc2.com/tb.php/140-2f215f26

プロフィール

K-himan

Author:K-himan



2012年マニフェスト】
痩せます (72.0kg→58.0kg)
目標達成後、一週間以内に全裸画像をアップロードします(公序良俗に違反しない程度)また、期限は2012年12月31日までとし、達成できない場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します
※最終目標は54.0kg
卒煙を継続します
2012年中に一本でも吸ってしまった場合はブログ上で速やかに報告し、一週間以内に本ブログを閉鎖します
購入品のレビューをします
最低、月一回の購入品レビューが行われなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※記事によってはアフィリエイトリンクを貼付しています
ランキングTOP15以内を目指します
見てくれた方が自然と押す気になってくれるようなブログを目指したいです まだ途中ですが応援よろしくお願いします
2012年12月31日の時点で上記各ランキングTOP15(IN集計)以内に入っていなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※上記リンク先全てのランキングサイトで15位以内

最新画像記事一覧

powered by 複眼RSS

カテゴリ

openclose

カレンダー

ダイエット、卒煙カウンター

ダイエット開始から

卒煙から

スポンサードリンク

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。