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ダイエット記録 Day4(2nd)まさかの横ばい笑

Posted by K-himan on 29.2012 記録(ダイエット)   0 comments   0 trackback
基本メニュー+自転車10km
前日との体重変化なし。体脂肪だけはかろうじて0.1%下がりました。

そういえば昨日、
>>今までのダイエット経験による明日の体重予想→69.5kg
こんな発言がありましたが今後は自重します。
 
今までの経験なんて何も役に立ってないかもしれない笑


Record
開始時体重:72.0kg体脂肪率  :26.0%
現在体重:70.3kg体脂肪率  :23.5%
前回比体重:±0.0kg体脂肪率 :-0.1%
 
2012年目標体重:58.0kg  :+
残り体重:12.3kg  :

Diet menu (クリックで詳細)
食事制限------------米の量1/3、菓子類は極力食べない
ジョギング------------月計50キロ
筋トレ------------軽め
指回し------------指を回す
ストレッチ------------主に肩こり解消を目的とした


よくよく考えると体重が減らなかった原因の一つとして、昨日の夜中に
食べたモンブランかなと笑 

aeaeww.jpg 

家から自転車で30分くらいの所にあるケーキ屋で買いました。
雑誌で紹介されたりと結構有名なモンブランのようです。
特徴はスポンジ部分が一切なく、甘過ぎもせずで美味かったですよ。
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K-himan

Author:K-himan



2012年マニフェスト】
痩せます (72.0kg→58.0kg)
目標達成後、一週間以内に全裸画像をアップロードします(公序良俗に違反しない程度)また、期限は2012年12月31日までとし、達成できない場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します
※最終目標は54.0kg
卒煙を継続します
2012年中に一本でも吸ってしまった場合はブログ上で速やかに報告し、一週間以内に本ブログを閉鎖します
購入品のレビューをします
最低、月一回の購入品レビューが行われなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※記事によってはアフィリエイトリンクを貼付しています
ランキングTOP15以内を目指します
見てくれた方が自然と押す気になってくれるようなブログを目指したいです まだ途中ですが応援よろしくお願いします
2012年12月31日の時点で上記各ランキングTOP15(IN集計)以内に入っていなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※上記リンク先全てのランキングサイトで15位以内

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