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ダイエット食 ~おすすめダイエット食 4回目~ 

Posted by K-himan on 19.2012 ダイエット食 (ダイエット)   3 comments   0 trackback
第4回目は「スイートポテト蒸し」オープン価格(だいたい126円)

スイートポテト蒸し


「スイートポテト蒸し」栄養分析表示(一袋当り)
※()内の値は一日の食物摂取基準目安(成人男性) 

エネルギー:424 k㎈(2500 kcal)
たんぱく質:5.2 g(66 g)
脂質:49 g(66 g)
炭水化物:22.8 g(398 g)
カルシウム:- mg(650 mg)
:- mg(8 mg)
ビタミンA:- ug(850 ug)
ビタミンB1:- mg(1.4 mg)
ビタミンB2:- mg(1.6 mg)
ビタミンC:- mg(100 mg)
食物繊維:- g(19 g)
美味いか:★★★★★ 5
カロリー少なめか:★☆☆☆☆ 1
満足するか:★★★★★ 5



今回紹介する商品はいつものおすすめダイエット食ではありません。

本来は「カロリーそこそこ~少なめ」で「美味い」「満足度が高い」物を
紹介していますが、この商品はカロリーや脂質が高いのです。
ダイエットをされている方なら写真を見ただけで瞬時に
「400 kcal以上あるな」と判断されたと思います。
そんな商品なのにどうしても紹介したいんです。多少太らせてしまう
かもしれないリスクがあったとしても笑

私はケーキ類ではチーズケーキ、スイートポテト、モンブランが好きです。
上記に似たパンとして、チーズ蒸しパンやモンブランパンがありますが、
どちらも当たり前ですがケーキとは全くの別物です。美味しいですが。

しかしこの商品はもはやパンでも蒸しパンでもありません。
個人的には”ケーキ”もしくは”洋菓子”にカテゴライズされると思います。
それほどの口当たりと味を秘めていて、ちゃんとスイートポテトしてる
んです。美味い。

いつでもどこでも置いてある定番商品ではありませんが、
(発見できたらラッキーかも!)街で見かけた際は是非一度、購入して
みてください!
クレームはいつでもブログ上で受け付けますので笑
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ダイエット食 ~おすすめダイエット食 3回目~ 

Posted by K-himan on 13.2010 ダイエット食 (ダイエット)   4 comments   0 trackback
第2回目は「味好百菓 満月」105円

kasi2.jpg


一日の食物摂取基準目安(成人男性)   「味好百菓 満月」
                     栄養分析表示[一袋(53g)当り]

エネルギー 2650 カロリー       エネルギー 251 カロリー 
たんぱく質 60.0 gたんぱく質 3.3
 g
脂質 66.3
 g
脂質 9.8
 g
炭水化物 397.5 g炭水化物 39.1
 g
カルシウム 650 mgカルシウム -
 mg
鉄 7.5 mg 鉄 -
 mg
ビタミンA 850 ugビタミンA -
 ug
゛B1 1.40 mg゛B1 
-
 mg
゛B2  1.60 mg゛B2 -
 mg
゛C 100 mg゛C -
 mg
食物繊維 19.0 g食物繊維 -
 mg




美味いか ★★★★☆ 4
カロリー少なめか ★★★☆☆ 3


満足するか ★★★★★ 5





詳しいことはよくわかりませんが、味好百菓シリーズはマルエツ系列で販売さ
れているようです。

この満月はスナックにしてはカロリー控えめで一枚一枚が厚いので結構満足
します。
前へ主張するタイプの味ではありませんが上品かつ繊細で(適当)、タバコを
やめ、味覚や嗅覚が戻った今にぴったりの大人の菓子です。

ダイエット食 ~おすすめダイエット食 2回目~ 

Posted by K-himan on 05.2010 ダイエット食 (ダイエット)   4 comments   0 trackback
おすすめダイエット食も今回で無事2回目を迎える事になり、新しいカテゴリ、
『【ダイエット】→ダイエット食』を作成し、そこに保存することにしましたのでよ
ろしくお願いします。

ダイエット食と称しておりますが、「食べるだけで痩せられる!」、「ダイエット
補助」、「やせる細胞が増える!(マジカヨ)」食品などの紹介ではありません。
ただ単に、「美味い」「カロリーそこそこ~少なめ」「安い」商品を紹介していき
ます。

第2回目は「ルマンド」 特売日で98円

RUMANNDO.jpg


一日の食物摂取基準目安(成人男性)         「ルマンド」
                               栄養分析表示[1本(7.4g)当り]

エネルギー 2650 カロリー       エネルギー 37 カロリー 
たんぱく質 60.0 gたんぱく質 0.4
 g
脂質 66.3
 g脂質 1.5
 g
炭水化物 397.5 g炭水化物 5.4
 g
カルシウム 650 mgカルシウム -
 mg
鉄 7.5 mg 鉄 -
 mg
ビタミンA 850 ugビタミンA -
 ug
゛B1 1.40 mg゛B1 
-
 mg
゛B2  1.60 mg゛B2 -
 mg
゛C 100 mg゛C -
 mg
食物繊維 19.0 g食物繊維 -
 mg




美味いか ★★★★☆ 4
カロリー少なめか ★★★★★ 5(1本)

満足するか ★★★★★ 5(2本以上)




1本当り37カロリーで炭水化物、脂質もまるで問題なし。味も文句なし!

ダイエット食 ~おすすめダイエット食 1回目~ 

Posted by K-himan on 01.2010 ダイエット食 (ダイエット)   2 comments   0 trackback
ダイエット食と称しておきながら、これから紹介する食べ物は230 カロリーも
あります。しかし、たまの朝食として考えれば十分ありなカロリーです。
朝食にすれば、ダイエット中はあまり食べられない甘いものが食べられますし、
なにより美味いです。美味すぎてびっくりします。(私は毎回びっくりします)


材料(一人分)

食パン(8枚切り)  1枚  120 カロリー
バター         15g   100 カロリー
砂糖(三温糖)    6g   10 カロリー


1食パンを軽く焦げ目がつく程度にトーストする


2バター、砂糖(三温糖)をのせて、よく混ぜる
シュガートースト1


3もう一度軽くトースト(大事)して完成
シュガートースト


砂糖は上白糖でもいいのですが、出来れば三温糖(独特の風味と、強い甘さ
とコクがあり、気にするほどの差はないですがカロリーも上白糖より少しだけ
低い)を使用する事と、バターをやや多めにすると本当に美味いです。
是非騙されたと思って食べてみてください。

また、朝食にするならミロ(150cc)と一緒に摂ると栄養のバランスも良いです。
合計:390 カロリー
内訳:ミロ(150cc)160 カロリー + シュガートースト(1枚)230 カロリー 
  

プロフィール

K-himan

Author:K-himan



2012年マニフェスト】
痩せます (72.0kg→58.0kg)
目標達成後、一週間以内に全裸画像をアップロードします(公序良俗に違反しない程度)また、期限は2012年12月31日までとし、達成できない場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します
※最終目標は54.0kg
卒煙を継続します
2012年中に一本でも吸ってしまった場合はブログ上で速やかに報告し、一週間以内に本ブログを閉鎖します
購入品のレビューをします
最低、月一回の購入品レビューが行われなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※記事によってはアフィリエイトリンクを貼付しています
ランキングTOP15以内を目指します
見てくれた方が自然と押す気になってくれるようなブログを目指したいです まだ途中ですが応援よろしくお願いします
2012年12月31日の時点で上記各ランキングTOP15(IN集計)以内に入っていなかった場合は、一週間以内に本ブログを閉鎖します ※上記リンク先全てのランキングサイトで15位以内

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